火曜、水曜と休みをもらったにもお酒ばっかり飲んでいたシゲです。

連日の雨ですが今日もトレーニングに行きますよ!!

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今日は体幹を意識してパドリングをしてみました。腰が痛いです。

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ナベちゃんも楽しそうで何よりです(笑)

最後にみんなでフリップリカバーの練習をして〆ましたとさ。

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トレ:ランさん にしやん ナベちゃん シゲ

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